Здоровье – это, пожалуй, самое ценное, что есть у человека. Ведь без него невозможно полноценно наслаждаться жизнью, работать и достигать поставленных целей. К сожалению, многие люди осознают важность заботы о собственном здоровье только тогда, когда сталкиваются с теми или иными проблемами в самочувствии. Однако гораздо разумнее начать уделять внимание профилактике болезней и поддержанию организма в тонусе еще до того, как возникнут серьезные недуги.
Роль врача-терапевта в этом невозможно переоценить. Он — настоящий супергерой современности, а его миссия – охранять и восстанавливать здоровье людей. Ведь наше самочувствие – не только физическое благополучие, но и гармония души и тела. И задача врача-терапевта – помочь пациентам обрести это бесценное состояние, вернуть радость жизни и уверенность в завтрашнем дне.
Наталья Лугвинова – молодой врач-терапевт, которая работает в терапевтическом отделении козельского военного госпиталя уже полгода. Она спасает военнослужащих от всех недугов. О себе, о профессии врача и том, как не заболеть в летний период, Наталья Сергеевна рассказала в интервью нашему корреспонденту.
«Медицина – семейное призвание»
Медицина – семейное призвание для Натальи Лугвиновой. Мама нашей героини работает врачом-стоматологом, поэтому с детства будущий врач находилась в окружении медицинских работников. Это во многом повлияло на выбор ею профессии.
«Всегда стремясь помогать людям, первоначально я хотела стать педиатром, но после семейного обсуждения, пришла к выводу, что работа терапевта мне ближе, интереснее и перспективнее», – рассказала наша собеседница.
Сейчас Наталья Сергеевна является гражданским врачом в военном госпитале. По её словам, разница между больницей и госпиталем не столь велика – в основном различия в контингенте пациентов. В госпиталь на лечение направляются военнослужащие, а также военные пенсионеры, а в обычной больнице лечатся гражданские лица.
«И госпиталь, и больница являются важными учреждениями, где оказывают квалифицированную помощь всем, кто в этом нуждается, – отметила терапевт. – В госпитале много молодых военных, в больнице же, наоборот, я больше работа с пенсионерами. Несмотря на то, что будни медицинских работников могут казаться размеренными, всегда найдётся тот, кто захочет выплеснуть на нас свой негатив. Но мы умело разбираемся с такими ситуациями и успокаиваем человека».
Поэтому Наталья Сергеевна считает, что каждый врач должен быть не только профессионалом в своём деле, но и хорошим психологом.
Зачем ответственно относиться к своему здоровью?
На этот вопрос наша героиня ответила просто – чтобы улучшить качество жизни.
По её словам, для того, чтобы поддерживать своё здоровье, необходима правильная профилактика. Ведь благодаря ей снизится заболеваемость, длительность болезней и ускорится восстановление организма. При этом профилактика – это не только специальные медицинские процедуры, но и ежедневная гигиена, здоровый образ жизни.
«Важно начинать профилактику, не дожидаясь рекомендаций врача. В наше время обычному человеку не обязательно посещать спортивный зал или садиться на жёсткую диету, чтобы поддерживать себя в форме. Соблюдая правила личной гигиены, отказавшись от вредных привычек, повысив двигательную активность, а также наладив баланс питания, можно не только заботиться о своём здоровье, но и значительно укрепить иммунитет, общую работоспособность организма и всех органов. Казалось бы, такие простые, но очень важные вещи», – рассказала Наталья Сергеевна.
Врач-терапевт отметила, что само понятие здорового образа жизни включает в себя основные профилактические меры и соблюдение базовых санитарно-гигиенических норм. Такой комплексный подход позволяет эффективно предупреждать развитие многих заболеваний и поддерживать оптимальное состояние здоровья.
«Физкультура, посещение бассейна, ежедневные прогулки оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему, поддерживают функциональную активность опорно-двигательного аппарата и предупреждают раннее изнашивание суставов, – пояснила Наталья Сергеевна. – Благодаря сбалансированному питанию организм человека получает необходимые ему питательные вещества. «Золотым стандартом» в правильном сбалансированном питании служит, так называемая, средиземноморская диета, включающая в себя большое количество растительных продуктов, рыбу и другие морепродукты, оливковое масло, богатое полезными растительными жирами, орехи. И исключение из рациона красного и обработанного мяса, полуфабрикатов».
Наталья Сергеевна также предупредила, что неправильное питание в свою очередь может привести к началу или усугублению таких заболеваний, как: ожирение, атеросклероз, сахарный диабет, подагра, гастрит и других. Кроме того, важно исключить все вредные привычки, в том числе злоупотребление алкоголем и курение.
«Статистика по всему миру показывает, что здоровый человек куда больше защищен от сердечно-сосудистых, онкологических, невротических и многих других заболеваний, чем тот, кто невнимательно относится к себе. Не забывайте заботиться о своём здоровье, и тогда всё будет хорошо», – посоветовала врач.
Беседовала Даяна Дувалина
Фото: взято из открытых источников
